قانون جذب در ازدواج : 6 تمرین عملی شگفت انگیز

قانون جذب در ازدواج : 6 تمرین عملی شگفت انگیز

در جنبش معنوی فکر جدید، قانون جذب یک شبه علم است که بر این باور است که افکار مثبت یا منفی تجربیات مثبت یا منفی را وارد زندگی فرد می‌کنند.

این باور مبتنی بر این ایده است که مردم و افکار آنها از “انرژی خالص” ساخته شده اند و فرآیندی از انرژی مشابه وجود دارد که انرژی مشابه را جذب می کند که از طریق آن فرد می تواند سلامت، ثروت و روابط شخصی خود را بهبود بخشد.

هیچ مدرک علمی، تجربی برای حمایت از قانون جذب وجود ندارد و به طور گسترده ای آن را شبه علم می دانند.

طرفداران قانون جذب، عموماً تکنیک‌های چارچوب‌بندی را با تأکیدات و تجسم خلاق ترکیب می‌کنند تا افکار محدودکننده یا خود تخریب‌کننده (“منفی”) را با افکار قدرتمندتر و سازگارتر (“مثبت”) جایگزین کنند.

یکی از مؤلفه‌های کلیدی فلسفه، این ایده است که برای تغییر مؤثر الگوهای تفکر منفی، فرد باید «احساس» کند (از طریق تجسم خلاق) که تغییرات مورد نظر قبلاً رخ داده است.

اعتقاد بر این است که این ترکیب فکر مثبت و احساسات مثبت به فرد اجازه می دهد تا با دستیابی به قانون انرژی پیشنهادی، تجربیات و فرصت های مثبت را جذب کند.

6 تمرین قانون جذب که می تواند به ازدواج شما کمک کند

اگر تازه شروع به یادگیری قانون جذب کرده‌اید، احتمالاً بر این تمرکز کرده‌اید که چگونه می‌توان از آن برای بهبود بخش‌های مهم زندگی‌تان استفاده کنید.

در نتیجه، ممکن است به طور طبیعی شروع به بررسی این موضوع کنید که آیا قانون جذب می تواند به تقویت ازدواج یا رابطه شما کمک کند یا خیر؟

آیا شما علاقه مند به بهبود ارتباطات، ایجاد صمیمیت بیشتر، یا مقابله با درگیری هستید؟ در اینجا چند تمرین مفید وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از قانون جذب برای ایجاد تفاوت مثبت در رابطه خود استفاده کنید.

تمرین 1: از تجسم خلاق (با هم یا جدا) استفاده کنید

اگر همسر شما قانون جذب را درک کرده و مایل است در تمرین تجسم شرکت کند، نتایج ممکن است قوی تر از آن باشد که شما تمرین را به تنهایی انجام دهید.

با این حال، تجسم خلاق، بدون توجه به اینکه چند نفر نتیجه انتخاب شده را تجسم می کنند، فوق العاده موثر است.

زمان خاصی از روز را که احساس آرامش و پذیرش می کنید، کنار بگذارید. سپس، 5 تا 30 دقیقه را صرف تجسم اینکه دوست دارید رابطه چگونه باشد. ازدواج را شاد و نزدیک تصور کنید و تصور کنید که مشکلات فعلی شما برطرف شده است.

شما همچنین می توانید تجسم را متناسب با مشکلات خاص خود تنظیم کنید. مشکلاتی که به رابطه جنسی، درک متقابل یا احساس جدا شدن از یکدیگر مربوط می شوند.

تمرین 2: مثبت گرا باشید (منتقد درونی)

اکثر افرادی که در مراحل ابتدایی استفاده از قانون جذب هستند میگویند که هنگام تلاش برای مثبت اندیشی بی وقفه با مشکلاتی مواجه می شوند.

به طور خاص، ممکن است یک «منتقد درونی» داشته باشید که چیزهای منفی و انتقادی را درباره شما و رابطه تان زمزمه کند. این منتقد درونی ممکن است شما را ترغیب کند که در گفتگو نیز منفی باشید.

برای اینکه بیشترین استفاده را از جملات تاکیدی و تجسم های خلاقانه خود ببرید، باید روی کاهش افکار منفی در مورد همسر و ازدواجتان کار کنید. در عوض، بر این باور تمرکز کنید که واقعاً می توانید رابطه را بهبود ببخشید و یک رابطه موفق داشته باشید.

سعی کنید یک لیست روزانه از پنج تعامل دلپذیری که با همسرتان داشته اید یا پنج فکر مثبتی که در مورد ازدواج به ذهنتان خطور کرده است، تهیه کنید. با گذشت زمان، این عادت به تغییر شکل تفکر شما در مورد رابطه کمک می کند و به شما کمک می کند تا از قدرت واقعی قانون جذب استفاده کنید.

تمرین 3: قبل از گذراندن وقت با هم، جملات تاکیدی را بخوانید

جملات تاکیدی به تغییر طرز فکر شما، پرورش باورها و احساسات مثبت کمک می کند. شما می توانید جملات تاکیدی منحصر به فردی را طراحی کنید تا آنچه را که می خواهید به دست آورید منعکس کند.

یک بار دیگر، این تمرین را می توان به تنهایی انجام داد یا می توانید همسر خود را تشویق کنید تا اظهارات تاکیدی خود را ایجاد کند. به عنوان مثال، اگر شما و شریک زندگیتان در تلاش برای جلوگیری از مشاجره هستید، ممکن است سعی کنید بگویید “امروز با همسرم دلسوز و صبور خواهم بود.”

از طرف دیگر، ممکن است قبل از رفتن به قرار ملاقات، خود را در آینه نگاه کنید و جملاتی مانند “من فردی دوست داشتنی و زیبا هستم و امشب اوقات فوق العاده ای خواهم داشت” بگویید.

این جملات تاکیدی می تواند عادات شما را تغییر دهد و به شما کمک کند تا بر پرورش خوبی ها در رابطه خود تمرکز کنید.

تمرین 4: از سنگ ها و کریستال های متصل به عشق استفاده کنید

بسته به معنای آنها، می توان از سنگ های خاص در هنگام استفاده از قانون جذب برای بهبود ازدواج خود استفاده کرد. برای بهره مندی از این تمرین، لازم نیست در مورد کریستال های شفابخش متخصص باشید. سنگ های زیادی وجود دارند که به شدت با عشق مرتبط هستند.

به عنوان مثال، لینگام شیوا سنگ های هندی هستند که نشان دهنده اتحاد و یکپارچگی رمانتیک هستند. در همین حال، عقیق چشم و عقیق آتشین با صمیمیت فیزیکی و میل جنسی مرتبط هستند.

ممکن است بخواهید یکی از این سنگ ها را نزدیک تختی که با همسرتان به اشتراک می گذارید قرار دهید یا یکی از آن ها را در جیب خود حمل کنید تا کارهایی را که برای رسیدن به اهدافتان باید انجام دهید را به شما یادآوری کند. برخی از افراد نیز از قرار دادن سنگ مربوطه در کف دست خود در یک جلسه تجسم خلاق سود می برند.

تمرین 5: شروع به نگه داشتن یک دفترچه یادداشت کنید

ابتدا دفترچه یادداشتی پیدا کنید که شما را با افکار شادتر در مورد رابطه تان مرتبط کند. ممکن است کتابی باشد که جلوه‌ای از طبیعت آرام دارد. یا، رنگ های آن می تواند شما را به یاد تم های رنگی که برای عروسی خود انتخاب کرده اید بیاندازد. بعد، با نوشتن در مورد آن در ژورنال، رابطه ایده آل خود را با همسرتان واضح تر کنید.

توضیح دهید که اگر بر مشکلات خود غلبه کنید اوضاع بین شما چگونه خواهد بود، از جمله: توصیف واضح از خیالات خود. حتماً انواع تصاویری را که در تجسم های خود می‌بینید یادداشت کنید. همچنین ممکن است بخواهید تمام شادی های زناشویی و هر نقطه عطفی را که با همسرتان به دست می آورید را شرح دهید.

با نگه داشتن این دفترچه به عنوان فضایی امن و مثبت برای ایده های خود، تمرکز خود را بر روی اهداف خود بیشتر می کنید و توانایی خود را برای استفاده موثرتر از قانون جذب افزایش می دهید.

هر زمان که احساس ناراحتی یا نگرانی کردید که نمی توانید به اهداف رابطه خود دست یابید، به این مجله برگردید تا مقدار زیادی تشویق دریافت کنید.

دریابید که چگونه می توانید از یک ژورنال رویایی برای بهبود سفر خود استفاده کنید!

تمرین 6: رویای آینده را با همسرتان ببینید

در نهایت، صرف نظر از اینکه همسرتان به تلاش برای تجسم خلاقانه علاقه دارد یا نه، می توانید با اختصاص زمان به امیدهای خود برای آینده، مثبت اندیشی بیشتری را به ازدواج خود جلب کنید.

حداقل یک ساعت در هفته را صرف استراحت با همسر خود در نظر بگیرید. به طور مشابه، سعی کنید با آنها در مورد آنچه که زندگی مشترک شما را بهبود می بخشد، تبادل نظر کنید.

به عنوان مثال، ممکن است گذشته را به یاد بیاورید. بحث در مورد چگونگی احیای مجدد تجربیاتی که در روزهای اولیه رابطه خود از آن لذت می‌بردید. یا می توانید فهرستی از اهدافی که می خواهید در سال آینده به آنها برسید تهیه کنید.

با این حال سعی کنید از انتقاد از یکدیگر خودداری کنید! زمان زیادی را صرف افکار افسرده کننده در مورد اینکه چرا رابطه با مشکل مواجه شده است، نکنید.

اگر برای جلوگیری از منفی بافی تلاش می کنید، ممکن است سعی کنید با بحث در مورد ده موردی که در مورد یکدیگر دوست دارید، وقت خود را برای قدردانی از زمان حال صرف کنید. سپس، سعی کنید توضیح دهید که چرا این ویژگی ها بسیار مهم هستند.

نکته اصلی این نوع تمرین این است که توجه مشترک خود را به احساسات شاد، محبت به یکدیگر و باور به موفقیت در رابطه معطوف کنید.